気持ちのいい秋晴れが続きますね
本多の森から県立美術館、中央公園、武家屋敷をお写ん歩してきました
出歩く人も少なく、静かで落ち着きます
青い空に白い雲、赤や黄色の紅葉
様々な色の波動を感じつつのんびりウオーキング
前日から、体の右半分の運動性に異常を感じ
なんとか自分で調整したいとチャレンジです
体の各部位が、人間本来あるべきところにないと異常を感じる
痛みや怠さ、弾まない体
ダンスでは、前に進みたいけど進めない状態
気持ちもネガティブに向きやすくなる状態
正常なスイング運動が行われない状態、などなど
ゆっくり呼吸しながら、ウオーキング
体重の移動から、骨盤の運動、捩れや傾きを確認
肩甲骨や腕の連動性、体の緊張部位の確認
人は重たい頭を背骨のトップに乗せ
二本足で歩くことから、すぐに捻れたり傾いたり
バランスが一方向に寄ったり、いろんな現象が起きます
これを放置すると、痛みや病気、怪我を起こしやすくなります
私の場合、ウオーキングしながらの調整が一番効果があります
昔は、頻繁に整体の人にお願いしていたのですが
自分なりにメカニズムが分かってから、自己調整してます
ウオーキングしながらゆったり呼吸
酸素と自然の気を体に巡らせて
体を調整
ついでに、楽しい写真を撮る
この季節の整体＆お写ん歩は最高です
Peace of I , Ogawa Jun