引締めエステ会

4月16日(日)13時30分〜15時30分の予定でエステ会を開催します。

脚、二の腕、お腹回りが気になる人は必見ですよ!

石川大会

今週末4月9日(日)県立音楽堂交流ホールにて、日本ボールルームダンス競技春季大会が開催されます。

中部7県からたくさんの選手が参加予定です。

皆様、ぜひ応援をよろしくお願いいたします❗️

美味しいパン

純先生がメチャ美味しいパンを買って来てくれました😄💕東京のホテル等で10年修行した、若いパン職人のオーナーが、1日限定10数個しか作らないこだわりの一品です。縁は香ばしく中はフワフワもちもちで最高でしたよ!パン好きな私にはたまりません!美味しかった〜😊ありがとう✨

可愛いお嬢さん❤️

松田先生家族のニューフェイス❗️明日菜ちゃんです。小さな手をグーパーさせてとっても可愛いお嬢さん❤️髪も黒々と、お顔もキリッとしてきっと美人さんになる事でしょう✨🌸

まゆこ先生も元気そうで一安心しました😊

スィーツシリーズ

色々なスィーツを作って来ました。どれも簡単に出来てすごく美味しいです。自分で作れば甘味も加減出来、材料も厳選出来るのでとても安心ですね🎵

お店のケーキもキラキラ美しく美味しそうですが、最近は自分で余りにも簡単に作れるので、買う機会が無くなりました。ケーキ屋さんすみません(笑)

今日はレモンケーキ🍋ふわふわ&しっとりで、レモンの爽やかな香りが良いですね〜!甘味はラカントで減糖質してます。

良いものを選ぶ

ダンスフェスティバルが近づいてきました。

ドレス、お化粧、髪型、アクセサリーなど女性出演者の方は色々工夫をしてらっしゃる事でしょう。

選ぶのは自分。心から良いと思った物をチョイスして下さいね!

シュークリーム

初めてシュークリームを焼いてみました😊作り方は超簡単!7層多重構造のフライパンでシュー皮が焼き上がった時は感動しました✨カスタードクリームの甘味は糖質0の「ラカントホワイト」を使用しヘルシーに🎵

作ってみたい方がいたら講習会しますよ💕

やはり雪が積もると寒さが違いますね〜!教室も暖房がなかなか効いて来ず、チョット足元が冷えます。動いて血の巡りを良くすると、夜まで身体はポカポカですよ😊

さて、来月2月12日(日)は県立音楽堂交流ホールで「ダンスフェスティバル石川」があります。スタジオJ&Kからは、松田先生が生徒さんとデモ、ミックスダンスに出演します。干場先生はオールスターチームマッチに出場します。是非、応援に来て下さいね!

暖かなお部屋では

蓄熱暖房の居間は、朝起きた時には暖かくなっています。匂いも出ないのでとても快適で有難いです😄それに加えて空気清浄機が2台!インフルエンザウィルスもらくらく除去する強い味方💪

先日猫アレルギーの方が遊びに来て、全然大丈夫だった事に驚いていました。空気中に漂う猫の匂いも細かい毛やホコリもなかったという事でしょうか✨

花粉症、喘息、アレルギーの方には空気清浄機はおすすめですよー!

暖かい部屋では、年末に頂いたシクラメンが満開状態に💕とても綺麗です✨サスケはお昼寝。

寒波

全国各地で寒波到来ですね⛄️外出する時は足元に注意して、転ばないようにして下さい!

先日から風邪ひきでしたが、いつも以上にビタミン.ミネラルを摂り、プロテインでたんぱく質を補給した結果予想より早く楽になって行くのを実感しました!身体は正直ですね〜(^o^)

今回は病院には行かずmy免疫力で風邪菌と戦いました(笑)
猫のサスケも寒そうに今日は丸くなって寝ていました。