今日からダイエット

今日はいいお天気になりました。
朝からお写ん歩です、
自営業は大変なことも多いですが平日でも自分の思った時間にお写ん歩できる、
この瞬間にいつも自営業で良かったと感じます。

全ては自分の責任、誰のせいにすることもなく自分で決めて自分で行動。
仕事も時間も自分で計画します。
待つ仕事、雇われた仕事は私には難しいと、会社勤めをしていた時に実感しました。


今日からダイエット作戦実施です。
私のダイエットとは体重を減らしたりすることではないですよ、本来の人間としてより健康な状態に戻すことです。
５年前体を壊した時のデータは、体重６６キロ、体脂肪２３％、体内年齢６０歳でした。
１年後、体重６２キロ、体脂肪１６％、体内年齢２５歳に、絶好調！
昨年末から外食が続いたり、夜型の生活になったりで体重６８キロ、体脂肪１９％、体内年齢３５歳に変化してしまいました、ちょっと見た目がゆったりした感じ。
今日から秘密のドリンクで実験開始！
何日で体脂肪１６％に戻るか楽しみです。
Peace of I, Ogawa Jun