月: 2024年9月

中秋の名月も、終わったと思ったら一気に秋の気配ですね

日中はまだまだ暑いですが、雲が秋の雲に
朝晩は、かなり涼しいです

月曜日は、久しぶりに石川県のダンスの定期研修会に参加してきました
定期研修会は、インストラクターの資格も持つ先生が年に最低一度の参加を義務付けられている研修会です
毎年東京で２日に渡って行われるサマーセミナーに出席できなかった先生が
翌年のサマーセミナーまでにセミナーの内容を抜粋して各都道府県で行います
私は、現役時代から毎年欠かさずに東京でのサマーセミナーに参加してきました
今年は、体調を崩し東京へは行けませんでしたので、石川県の定期研修会に参加です
帰りに生徒さんお薦めの、初めて丸源ラーメンさんの肉そばをいただきました

昨日は、おにぎりを持参し、奥卯辰山県民公園の芝の上でアーシングです
裸足で歩く芝生の感触が心地いいですよ

今日は、倶利伽羅不動産本堂で３０分ほど
静かに瞑想タイムです

往復オープンドライブでかなり日焼けしてしまいました

締めくくりは、倶利伽羅そばを食べてから帰路に着きます

Peace of I ,Ogawa Jun

台風もどこへ行ったやら？
気温も少し下がってきて、過ごしやすくなってきましたね

夏休み、体調を崩してゴロゴロしてたら足腰がよろよろ、、、
両親や高砂の人たちを見ていると、人生ギリギリまで自分の足で歩き、自分の歯でご飯を食べていきたいといつも考えてしまいます
それには、ダンス、ボウリングは自分のペースで必要な分だけ筋力を使い
心肺機能も高まり、最高だと思います
ジムでのトレーニングは、必要以上の負荷がかっかり、部分的な筋力は付きますが故障も多い気がします
ダンスの基本をマスターしたら、週に３日ぐらい薄っすらと汗ばむぐらいダンスできたら最高にいいリハビリだし運動だと思ってます

しかし、二週間外にも出ず部屋でゴロゴロは、真に体幹が弱くなりますね
そこで、早く体感を戻すために
室内は、鼻緒のついた草履、外では、鼻緒の付いた下駄を用意し
足指と足裏のアーチのトレーニングを始めました
トレーニングと言っても、鼻緒を指で締めながらお散歩するだけです
これだけで、足が強くなり、体感作り、ダンスのスイングも滑らかになる最高！！

昔から、どれだけ楽に、苦労せずに、ダンスを綺麗踊れることばかり研究してきました
コーチャーに指示されたことを頑張れば頑張るほど、気持ちも身体も疲れて、成績も上がらない日々が長ったので
ある時、お散歩気分で、開き直って軽くヘロヘロな感じで踊った時にコーチャーに褒められ、成績も上がった経験がとても面白かったです

楽していいダンスをするには、関節の動きをよく理解して、それをフォローする筋肉を勉強、自分の体の動きと相手の体の動きをしっかり理解しないとです
楽してと言いながら、とても細かな練習と訓練が必要です

久しぶりに犀川河川敷をお散歩、いつもの靴やスニーカーとは違った下駄の木の感触を楽しみながらお写ん歩は楽しいですよ、もう少し風がひんやりしてくれると嬉しいな

ご縁をいただいた皆さんに、沢山の幸せが訪れますように

Peace of I , Ogawa Jun