最近、お久しぶりの方々にダンスレッスン
一応に、姿勢に大きく問題あり
バランス調整に時間かけてしまいました
姿勢が整うと自然と運動性が上がり
体がリズミカルに運動を始めます
ダンスも生き生き
自然と笑顔も出て、とても楽しい
マスクが習慣化してから
横隔膜、肺の機能が落ち
胸鎖乳突筋も硬くなり
運動機能もかなり落ちたみたいです
みんな、体に元気がない
元気が無いと、全てが上手く進まない
教室では、まずマスクを外し
他愛もない話をしながら笑いを誘う
顔の神経が緩むんで呼吸を感じるのを待ちます
硬くなって歪んだ姿勢を、少しずつ修正
そこから、ダンス！ダンス！ダンス！
いい姿勢で、いい呼吸、いいリズム
上手く踊れない理由もない
全てが楽しみと喜び
楽しい時間です
Peace of I , Ogawa Jun